
Bánh kem flan, món ăn tốt cho bà bầu
Phụ nữ mang thai cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và giàu dưỡng chất, đặc biệt là axitfolic, sắt và canxi để có một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và em bé yêu.
Xem ngayỞ thời điểm này, bữa ăn của bé luôn đảm bảo đủ thành phần đạm, tinh bột, chất béo, canxi, chất xơ và vitamin A, C, D, kẽm, magie và nhiều dưỡng chất cần thiết nữa để bé phát triển toàn diện và cân bằng dinh dưỡng.
Tuy nhiên, rất nhiều phụ huynh đau đầu vì các bé ở độ tuổi ăn dặm đến tuổi mẫu giáo, nhà trẻ rất lười ăn, biếng ăn và mỗi lần cho ăn rất vất vả, các bé ở độ tuổi đến trường thường không thích ăn rau, chỉ thích ăn thịt, gà dán, KFC, xúc xích, pizza,… khiến cho bé thiếu chất xơ và vitamin. Vấn đề rất nan giải và làm đau đầu các bà mẹ, các bà nôi trợ trong gia đình kèm theo là nỗi lo lắng, muộn phiền về việc bổ sung dinh dưỡng, vitamin, chất xơ,… cho con cái của mình.
Hôm nay, bài viết này sẽ gợi ý cho các bà mẹ một món ăn bổ sung theo công thức mẹ có thể điều chỉnh để phù hợp cho con và con vẫn có một món tráng miệng, món ăn cho bữa phụ thơm ngon, bổ dưỡng. Đó chính là món bánh kem flan mát lạnh, mềm mịn rất thu hút các bé.
Bánh kem flan được làm từ những nguyên liệu chính là trứng gà và sữa, là nguồn cung canxi và đạm khá dồi dào, ngoài ra còn một số chất dinh dưỡng bổ sung khác nữa. Mẹ có thể kết hợp với các loại hoa quả giàu chất xơ, giàu vitamin để gián tiếp giúp bé tiêu thụ chất xơ, củ quả và tinh bột bổ sung cho bữa ăn chính thêm hoàn hảo. Gợi ý món bánh kem flan bí đỏ là món tráng miệng, món ăn phụ đảm bảo yếu tố này. Ngoài ra mẹ có thể làm món bánh flan sữa mẹ, flan dừa, flan lá dứa, flan dâu tây, flan xoài,…và nhiều loại hoa quả khác nữa, mẹ tham khảo thêm cho bé nhé! À, bé nào thích ăn sầu riêng thì flan sầu riêng cũng là một món bánh rất ngon và hấp dẫn đấy. Vừa giúp bé bổ sung thêm dinh dưỡng, chất xơ, vitamin, vừa giúp bé có một món ăn phụ thơm ngon hạn chế được những món ăn phụ chưa hoàn hảo (bim bim, bánh kẹo, xúc xích, thịt nướng than cháy hoặc chưa chín chứa giun sán,…), mẹ lại đỡ phần nào áp lực với con, đúng là bé khỏe – mẹ vui đúng không ạ.
Về cách chế biến thì bánh kem flan không khó làm, cách chế biến không cầu kỳ phức tạp lắm, các nguồn nguyên liệu khá sẵn có trong nhà bếp và khá an toàn cho tất cả các bé trong độ tuổi ăn dặm, mẹ chỉ cần điều chỉnh lượng ăn và thành phần một chút theo độ tuổi của bé là được. Với các bé lớn hơn, nếu mẹ không có thời gian làm bánh thì việc lựa chọn một cơ sở làm bánh uy tính cũng là một gợi ý.
Bánh kem flan là một món ăn bổ sung dinh dưỡng, bữa phụ tuyệt vời cho bé nên mẹ không nên cho bé ăn trước bữa ăn chính, sẽ khiến bé lưng bụng và giảm nhu cầu ăn, ngoài ra mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều bánh flan vì thực phẩm dù tốt cho bé đến đâu nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ khiến dư thừa, không tốt cho bé. Với những bé cân năng hơi vượt thì bố mẹ cần giảm lượng bánh hơn nữa để hạn chế việc bé tăng cân không tốt cho sức khỏe của bé!
Chúc các mẹ sẽ sáng tạo thêm nhiều công thức bổ sung rau quả để bé có thêm những món tráng miệng, bữa phụ ngon miệng và đầy đủ dưỡng chất!
Phụ nữ mang thai cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và giàu dưỡng chất, đặc biệt là axitfolic, sắt và canxi để có một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và em bé yêu.
Xem ngayLá dứa không chỉ biết đến bởi mùi thơm dễ chịu còn rất có lợi cho sức khỏe như giúp ngon miệng, giảm lo âu mệt mỏi, thanh lọc cơ thể, rất tốt cho người bị khớp…
Xem ngayChocolate không chỉ là biểu tượng của tình yêu bởi hương vị ngọt ngào hấp dẫn của nó mà còn là một nguyên liệu vô cùng yêu thích của từ các bản nhỏ đến các bạn trẻ, người lớn hay bất cứ ai yêu thích chocolate.
Xem ngayTrái dâu tây thích hợp với khí hậu mát lành, khi chín sẽ có màu đỏ mọng như trái tim của các chàng trai cô gái đang hạnh phúc trong tình yêu
Xem ngayHôm trước mình ghé quán bánh flan thấy có vị kem flan chanh leo, chưa ăn bao giờ nên gọi ăn thử, thấy khá ngon và lạ miệng, vị chua dịu béo ngậy vừa thanh mát vừa thơm và đẹp mắt, về nhà cũng mày mò làm thử và khá hài lòng với công thức của mình.
Xem ngayLà một người rất nghiền bánh kem flan, hôm nay mình sẽ giới thiệu tới các bạn một hương vị vừa thơm, vừa lạ và vô cùng hấp dẫn.
Xem ngayNhư các bạn cũng biết, món kem flan làm từ sữa, trứng... và nguyên liệu kèm tùy vào bạn thích như kem flan dừa, kem flan bí đỏ, kem flan trà xanh ... nhưng với mình thì quá béo, vì vậy mình nghĩ kem flan nướng là một món ăn dành cho các bạn sợ béo như mình.
Xem ngayNhư các bạn cũng biết, banh flan thường được sử dụng dụng cụ để hấp và hơi nước để làm chín kem flan, vậy nếu làm tại nhà bạn phải làm như thế nào nếu không có công cụ đó?
Xem ngayVới món kem flan ngon béo và giá trị dinh dưỡng của bí đỏ cho sức khỏe là sự kết hợp hoàn hảo cả về vị và giác.
Xem ngayKinh doanh món kem flan lâu năm nhất ở chợ Đại Đồng, Thị xã LAGI. Câu hỏi mà mẹ mình ưa nghe nhất là ăn kem flan mập không cô? Nó có nóng không cô? Kem flan ăn nhiều có tốt không cô?
Xem ngay