
Cách làm sữa đậu xanh mè đen đẹp da bổ máu
Sau đây, Kem Flan giới thiệu một món ăn kèm cực ngon cho anh chị em thưởng thức, đó là sữa đậu xanh mè đen đẹp da bổ máu. Vậy nó làm tại làm tại nhà như thế nào?
Xem ngayCách làm bánh flan - Mua Kem Flan ở đây
Mùi thơm của sữa đậu xanh hòa quyện trong vị ngọt dịu trong veo béo ngậy của hạt điều, màu sữa trắng trong của hạt điều hòa cùng sắc sữa đậu xanh như quyện thêm phần hấp dẫn khi thưởng thức.
Hãy cùng tham khảo công thức chuẩn vị dưới đây và bắt tay vào bếp nào!
Bước 1: Sơ chế hạt
Ngâm hạt: Đậu xanh nguyên hạt ngâm qua đêm và thay nước, đến khi hạt đậu nứt nanh là được, đem rửa lại với nước cho sạch, để ráo.
Hạt điều còn nguyên vỏ lụa, ngâm nước ấm 2.5 giờ,bóc vỏ lụa, tráng qua nước sôi, để ráo.
Bước 2:
Khi đậu xanh đã ráo nước, bạn cho đậu xanh cùng sâm sấp vào nồi nấu chín, chừng 30 phút. (Cách làm kem flan nè)
Bước 3:
Sau khi đậu xanh chín, bạn để nồi nguội bớt rồi cho vào máy say xinh tố xay nhuyễn cùng hạt điều, dùng rây hoặc túi lọc lọc lấy nước sữa. Bã sữa bạn có thể dùng để chế biến thành cháo hoặc thêm bột mì dán thành bánh ăn kèm với sữa cũng rất ngon miệng.
Bước 4: Nấu sữa
Nước sữa thu được sau khi lọc bạn cho vào nồi sạch và bắc lên bếp đun với lửa nhỏ, thêm đường vào và khuấy đều tay để đường tan, nêm nếm để thử độ ngọt vừa miệng, và cho sữa sôi thêm trừng 3 phút là được.
Thành phẩm thu được là sữa đậu xanh hạt điều khá mịn, sánh và thơm thanh mát, ngọt dịu, uống rất hay và rất nhiều lời ích cho sức khỏe. Bạn có thể ăn kèm cùng bữa sáng nhẹ, cho bé uống, mang theo đi làm hoặc mang theo cho bé tới trường để uống sau 1-2 tiếng đều dược, khá tiện lợi phải không ạ. Sữa có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng trong 2 ngày, uống lạnh sẽ ngon mát hơn.
Chúc các bạn thành công! Xem thêm cách làm sữa đậu xanh nè.
Từ khóa nhiều người quan tâm: bán máy lạnh cũ | máy lạnh cũ | máy phát điện 3 pha cũ | máy phát điện 3 pha | Sửa Máy Hút Bụi Dyson | tivi cũ | thu mua bồn nước inox | cho thuê máy phát điện | thu mua máy phát điện cũ | thanh lý máy phát điện | thu mua máy lạnh cũ giá cao
Sau đây, Kem Flan giới thiệu một món ăn kèm cực ngon cho anh chị em thưởng thức, đó là sữa đậu xanh mè đen đẹp da bổ máu. Vậy nó làm tại làm tại nhà như thế nào?
Xem ngayĐậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao, bên cạnh thành phần dinh dưỡng chính là protid, tinh bột, chất béo, chất xơ, đậu xanh chứa nhiều vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C và tiền vitamin K, acdia folic và các khoáng tô Ca, Mga, Na, Zn, sắt,… Vỏ đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt, giúp mát gan, tiêu nhọt, làm mát cơ thể
Xem ngayHạt sen và đậu xanh đều là những loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, có tính mát và bồi bổ cơ thể rất tốt
Xem ngayQuả óc chó chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các hạt khác, đồng thời chứa rất nhiều protein chất lượng cao có thể thay thế cho thịt, vitamin, axit béo, omega-3, tinh dầu và khoáng chất; khi kết hợp với hạt đậu xanh có hàm lượng chất xơ cao, chứa nhiều dưỡng chất và rất thơm mát sẽ đem đến cho bạn một công thức sữa hạt tuyệt vời cả về chất, lượng và hương vị
Xem ngayMùi vị thơm mát của đậu xanh thêm phần sánh mịn mát lành của bột sắn dây quyện trong vị bùi bổ của macca sẽ làm nên một ly sữa chọn vẹn hương vị và bổ dưỡng, đầy đủ dưỡng chất và thơm ngon
Xem ngayTrái bí đỏ rất giàu dưỡng chất, vitamin A và các khoáng chất nên rất bổ dưỡng, cùng với đậu xanh cũng bổ dưỡng không kém lại có tác dụng giải nhiệt, giải độc tố nữa thì món sữa đậu xanh bí đỏ sẽ là một trong những món sữa rất tốt cho mọi người, trong đó có trẻ em và người già, phụ nữ mang thai, cho con bú
Xem ngay